Блогът на reala :: ЗА 5 ДНИ - МИНУС 4 КИЛОГРАМА!(за Вас незнам, ама аз "олекнах";))

Когато на пазара се появят относително евтини сортове грозде, можете да проведете три-петдневни гроздови диети. Очакваната загуба на тегло по време на тридневната диета е около килограм, на петдневната - до четири килограма. Да допуснем, че сте решили да приложите тридневната диета.

За първия ден ще ви трябва половин кг грозде;

за втория -1, 5 кг;

за третия - от 1, 5 до 2 кг.

Желателно е да избирате грозде с тънка кожица. Дневното количество грозде се разделя примерно на 6-7 равни части, които се изяждат на всеки два часа. Част от семките на гроздето е добре да се сдъвкват, тъй като съдържат ценни дъбилни вещества, незаменими за активната работа на червата.

В гроздето има много вода, затова през втория и третия ден можете да не пиете много вода - литър минерална вода е достатъчна (а през първия ден - не по-малко от 1, 5 л вода или сок). Ако не ви домързи и добавите всички процедури, препоръчителни по време на разтоварващите или лечебните диети (контрастни обливания сутрин и вечер, разходки минимум по два километра преди закуска или след вечеря), то ще можете за три дни да се разделите не с един, а с два излишни килограма.

Петдневната лечебна диета започва с гладуване за едно денонощие и след това се прави принудително очистване на стомаха. По-нататък всеки ден изяждайте по 1, 5 кг грозде (на не по-малко от шест приема) и пийте по 1, 5 л чиста (не минерална и не газирана) вода. Чаят и кафето по-добре ги изключете. Няма нужда и от обичайната за диетите шипкова отвара. Такъв вариант на диета е доста суров, затова след него преходът към обичайния режим на хранене трябва да бъде мек и постепенен, за да не отиде трудът ви напразно.

Приятно гроздово отслабване!

Нагоре